Bij 28 ⁰C of méér, volgens de "Weer Plaza" App, wordt er niet getennist.
Bij lagere temperaturen worden de volgende adviezen gegeven:
- Het blijft eigen verantwoordelijkheid om te tennissen.
Belangrijk is om niet over je eigen grenzen heen te gaan. Wanneer het niet meer gaat, dan gewoon stoppen, hier heeft iedereen begrip voor. De wedstrijden inkorten is ook een mogelijkheid. - Voorkom uitdroging.
Blijf voldoende drinken, zet flessen water klaar.
Tussentijds is het ook mogelijk om af te koelen onder de sproeier. - Neem wat langere pauzes bij het wisselen van speelhelft.
- Zoek de schaduw op wanneer je niet tennist, ga onder de parasols zitten, drink wat en koel je lichaam, koel vooral je hoofd en nek.
- Voorkom een zouttekort.
Voor bouillon wordt gezorgd, hier kan te allen tijden naar gevraagd worden. - Gebruik tussentijds snelle energie, zoals:
- sportdrank
- energiereep
- fruit
- krentenbol
- sultana’s
- brood met zoet beleg
- mars